Daha yüksek magnezyum seviyeleri, daha az duygusal patlamaya ve duygudurum bozukluklar? ile ili?kili di?er davran??lara yol açabilir.Chilgoza olarak da bilinen çam file?st???, Kore ?talyan ve Meksika mutfaklar?nda neredeyse her ?eyde kullan?l?yor. Çam a?ac?nda yeti?iyorlar ancak her çam a?ac?n?n f?st??? yenilmiyor. Çam file?st???n?n faydalar?